睡眠問題

慢性的な睡眠不足とその影響 日本人の多くが慢性的な睡眠不足に悩んでいます。忙しい生活やストレス、夜遅くまでのスマートフォンの使用などが原因で、必要な睡眠時間を確保できない人が増えています。睡眠不足は集中力の低下やイライラ感の...